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Cuidados para el cerebro político

cerebro politico

Así como la mayoría de la población sigue pautas para cuidar el corazón y mantenerse físicamente saludables, muy poca gente ejercita correctamente el cerebro. Según la Sociedad Española de Neurología es importante mantener el cerebro “en forma” para evitar o retrasar enfermedades neurológicas como el alzheimer.

Putamen

Huir de la rutina, comer pescado y frutos secos, hacer ejercicio, dormir bien… son algunas de las recomendaciones para una vida sana, lo que incluye también al cerebro.

La clave principal es escarpar de la rutina evitando que el cerebro se acostumbre a trabajar mecánicamente para que las diferentes partes del órgano se mantengan activas. Leer es un buen ejercicio para esto.

Otra recomendación es descansar correctamente y durante el tiempo suficiente, sino el cerebro no descansa y no genera los sueños, que son los encargados de recuperar el tejido cerebral. Durante el sueño el cerebro desfragmenta la información adquirida durante el día y elimina aquella que no será necesaria.